YOGA

"Ist das Licht des Yoga einmal angezündet, verlischt es nie mehr."

B.K.S. Iyengar - indischer Yogalehrer

Ich praktiziere seit 14 Jahren Yoga und wurde nun auch selbst Yogalehrerin, weil es für mich keinen besseren und heilsameren Ausgleich zum Alltag gibt. Denn der ganze Körper profitiert von fließenden Bewegungen, die Körper, Geist & Seele wieder in Einklang bringen.

Aus therapeutischer Sicht werden mit Yoga alle Gelenke & Organe optimal mobilisiert, Muskulatur gekräftigt, bewusstes Atmen wieder geschult, sowie Entspannung neu erlernt. Somit die absolute Superkombination für einen gesunden Körper in dem man sich nur wohlfühlen kann.

Hab ich dein Interesse geweckt? Dann sehen wir uns ja vielleicht bald auf der Matte :-)

Wissenswertes

Für wen ist der Kurs geeignet:

Die Yoga-Einheiten sind für neugierige Anfänger:innen, Wiedereinsteiger:innen & Yogis und Yoginis mit Erfahrung, die gerne ihrem Körper etwas Gutes tun wollen. Die Einheiten werden ein Mix aus kraftvollen fließenden Übungen sein, welche geleitet durch die eigene Atmung sind, um am Ende in eine wohlverdiente Entspannung einzutauchen.

Wie kann man teilnehmen:

Anmeldung per Mail an physiosommer@gmx.at, instagram "projektphysio" oder per Telefon.

Was braucht man für die Einheit:

Wenn vorhanden, die eigene Yogamatte und evtl. eine Decke. Matten und Yogablöcke gibt es aber genug Vorort.

Preis: je nach Kurs | via Banküberweisung

Yoga Stile: Hatha Yoga, Vinyasa Yoga & Yin Yoga

Inhalte der Einheiten:

richtige Ausführung der Asanas (Körperübungen) mit Hilfe meines physiotherapeutischen Auges
Pranayama - Atemübungen die deine Energien besser fließen lassen
Meditation - Einblicke wie man Meditation umsetzen kann - offen oder mit Fokus - lass dich überraschen ;-)
Entspannugstechniken

Präsenz-Yoga-Einheiten im BeFit Hönigsberg

"Yoga ist für mich ein Gefühl in Bewegungsform, welches das Gedankenkarussell zur Ruhe bringt und den Körper zu mehr Wohlbefinden verführt."

AKTUELL - läuft der Organ-Yoga-Kurs

Was erwartet dich?

Je nach Kurs, gibt es Schwerpunkte. Aktuell sind wir in sanfteren Einheiten unterwegs, die perfekt für Anfänger:innen geeignet sind, jedoch auch für alle, die angepasst zur Jahreszeit ihrem Körper etwas Gutes tun wollen.

Termine: ab Mitte Jänner, immer donnerstags, kommt der nächste Kurs - Details folgen

eine geschlossen Gruppe aus max. 15 Teilnehmern:innen

Kosten: Je nach Anzahl der Einheiten - 14 €/Abend

Anmeldung immer bis zu 2 Tage vor Kursbeginn - der Platz ist gesichert, sobald die Anmeldung eingegangen ist und der Betrag überwiesen wurde.

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Zur Zeit gibt es keine Online-Yoga-Serie

max. 10-12 Teilnehmer:innen

Ich freu mich über deine Teilnahme.

Namaste! Lisa