NEU - Online Yoga

"Ist das Licht des Yoga einmal angezündet, verlischt es nie mehr."

B.K.S. Iyengar - indischer Yogalehrer

Ich praktiziere seit 10 Jahren Yoga und wurde nun auch selbst Yogalehrerin, weil es für mich keinen besseren und heilsameren Ausgleich zum Alltag gibt. Denn der ganze Körper profitiert von fließenden Bewegungen, die Körper, Geist & Seele wieder in Einklang bringen.

Aus therapeutischer Sicht werden mit Yoga alle Gelenke & Organe optimal mobilisiert, Muskulatur gekräftigt, bewusstes Atmen wieder geschult, sowie Entspannung neu erlernt. Somit die absolute Superkombination für einen gesunden Körper in dem man sich nur wohlfühlen kann.

Hab ich Ihr/dein Interesse geweckt? Dann sehen wir uns ja vielleicht bald auf der Matte :-)

Wie kann man teilnehmen:

Anmeldung bis 23.01.22 (Kennenlern-Einheit) bzw. 30.01.22 (offener Kurs) per Mail an physiosommer@gmx.at

Man erhält dann einen Zoom Link kurz vor Beginn der Einheit.

Was braucht man für die Einheit:

Eine Yogamatte & einen Laptop/Tablet/Handy mit Frontkamera und Mikrofunktion.

Preis: 10 € / Einheit | via Banküberweisung | Teilnahmegebühr gerne flexibel einzeln oder im 5er oder 10er Block überweisbar, jedoch immer vor der Einheit zu bezahlen.

Wann geht's los:

Ab 24.1.2022 mit Kennenlern-Einheit

max. 20 Teilnehmer:innen.

Inhalt: Vorstellung meinerseits | 60 min. Yoga Einheit | Abschluss für Fragen und Kennenlernen der Gruppe

Danach offener Kurs mit begrenzte Teilnehmer:innen-Anzahl für 10 Abende.

Start der Online-Yoga-Serie ist am 31.01.2022 immer montags um 19 Uhr

max. 12 Teilnehmer:innen

Für wen ist der Kurs geeignet:

Die Yoga-Einheiten sind für neugierige Anfänger:innen, Wiedereinsteiger:innen & Yogis und Yoginis mit Erfahrung, die gerne ihrem Körper etwas Gutes tun wollen. Die Einheiten werden ein Mix aus kraftvollen fließenden Übungen sein, welche geleitet durch die eigene Atmung sind, um am Ende in eine wohlverdiente Entspannung einzutauchen.

Yoga Stile: Hatha Yoga, Vinyasa Yoga & Yin Yoga

Inhalte der Einheiten:

richtige Ausführung der Asanas (Körperübungen) mit Hilfe meines physiotherapeutischen Auges
Pranayama - Atemübungen die deine Energien besser fließen lassen
Meditation - Einblicke wie man Meditation umsetzen kann - offen oder mit Fokus - lass dich überraschen ;-)
Entspannugstechniken

Ich freu mich über Ihre/deine Teilnahme.

Namaste! Lisa