de

Online Yoga

"Ist das Licht des Yoga einmal angezündet, verlischt es nie mehr." 
B.K.S. Iyengar - indischer Yogalehrer

Ich praktiziere seit 10 Jahren Yoga und wurde nun auch selbst Yogalehrerin, weil es für mich keinen besseren und heilsameren Ausgleich zum Alltag gibt. Denn der ganze Körper profitiert von fließenden Bewegungen, die Körper, Geist & Seele wieder in Einklang bringen. 

Aus therapeutischer Sicht werden mit Yoga alle Gelenke & Organe optimal mobilisiert, Muskulatur gekräftigt, bewusstes Atmen wieder geschult, sowie Entspannung neu erlernt. Somit die absolute Superkombination für einen gesunden Körper in dem man sich nur wohlfühlen kann.

Hab ich dein Interesse geweckt? Dann sehen wir uns ja vielleicht bald auf der Matte :-)

Wissenswertes 

Für wen ist der Kurs geeignet:

Die Yoga-Einheiten sind für neugierige Anfänger:innen, Wiedereinsteiger:innen & Yogis und Yoginis mit Erfahrung, die gerne ihrem Körper etwas Gutes tun wollen. Die Einheiten werden ein Mix aus kraftvollen fließenden Übungen sein, welche geleitet durch die eigene Atmung sind, um am Ende in eine wohlverdiente Entspannung einzutauchen.

Wie kann man teilnehmen:

Anmeldung für die jeweilige 5-teilige Yoga-Serie per Mail an physiosommer@gmx.at

Was braucht man für die Einheit:

Eine Yogamatte & einen Laptop/Tablet/Handy mit Frontkamera und Mikrofunktion.

Man erhält vor Start der Serie einen Zoom Link, der dann für die fünf Abende immer wieder verwendet wird.

Preis: 55 € pro 5-teiliger Yoga-Serie |  via Banküberweisung 

Solltest du mal einen Abend nicht dabei sein können, bekommst du den Link für die Aufzeichnung für eine Woche zum Nachholen, damit wir im Team immer am gleichen Stand sind.

Zum Schluss jeder Serie, bekommst du deine Lieblingseinheit per Download zur Verfügung.

Yoga Stile: Hatha Yoga, Vinyasa Yoga & Yin Yoga

Inhalte der Einheiten:

  • richtige Ausführung der Asanas (Körperübungen) mit Hilfe meines physiotherapeutischen Auges
  • Pranayama - Atemübungen die deine Energien besser fließen lassen
  • Meditation - Einblicke wie man Meditation umsetzen kann - offen oder mit Fokus - lass dich überraschen ;-)
  • Entspannugstechniken

Termine

Start der nächsten Online-Yoga-Serie ist am ??? immer mittwochs 19-20 Uhr

max. 10-12 Teilnehmer:innen


ELEMENT LUFT - "Vogelfrei mit starken Armen"

3.10., 10.10., 17.10., 24.10. & 31.10.2022

ELEMENT ERDE - "Verwurzle dich mit deiner inneren Stärke"

16.11., 23.11.,  30.11., 05.12. (montags) & 14.12.2022

ELEMENT WASSER - YIN YOGA - Zeit für DICH & deine Intuition

11.01., 18.01., 25.01., 01.02. & 08.02.2023

Diese Abende werden sanfter & sind geprägt von Meditation, Pranayama & sanften und entspannten Asanas. 60 Minuten mobilisierende und beweglichkeitsfördernde Übungen unterstützen dich, deine Intuition & boosten dein Immunsystem.

ELEMENT FEUER - "Voller Energie in den Frühling - entfache deine transformierende Kraft"

08.03., 15.03., 22.03., 29.03. & 05.04.2023

Diese Abende sind kraftvoll, stark und auch wieder etwas schneller. Die Asanas sind geprägt von Twists, Rumpfkräftigungen und alles was Hitze im Körper kreiert. Außerdem werden wir auch die Feueratmung integrieren. Lass dich überraschen.


KURZE OSTERPAUSE


ELEMENT ÄTHER - "Innere Wahrheit komm ans Licht"

26.04., 03.05., 10.05., 17.05. & 24.05.2023

-> fällt leider aus!


SOMMERPAUSE - Weiter geht's im Herbst - stay tuned <3


Ich freu mich über deine Teilnahme.

Namaste! Lisa